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Les moyens de réduire vos repas : les outils de la coupe complète

La tentative de manipuler ces buts doubles de la nourriture inhérente et le minimalisme thermique peut être la contestation vers les talents les plus créateurs culinaires. La décontraction de la préparation devient encore plus importante. Cela non le temps pour les repas, qui sont l'inquiétude pour faire et la charge pour se laver, pour infernal faisant peur au pot et le lavage infini de la vaisselle.

Voici le résumé sur les installations confortables, qui peuvent vous aider couper la graisse dans les produits à moitié. En outre les nouveaux moyens de regarder votre vieille vaisselle :

N'admettant pas пригорания la batterie de cuisine. Si vous étiez coupables jamais de l'entrepris

La perte dans le poids, vous connaîtrez qu'une de principales appartenances après

Le fait (que vous avez essuyé l'échec) ce que la poêle démodée qui

Permis votre nourriture pour avoir un vieux temps gai, en absorbant beaucoup de pétrole et en livrant c'est à directement vos cuisses. Au contraire, n'admettant pas пригорания la casserole vous permet de préparer la nourriture utilisant seulement la pellicule fine du pétrole. Par exemple, au lieu de couvrir de poule грудку du test liquide et faire frire cela (qui la graisse peut doubler), saut ? Cela à n'admettant pas пригорания à la casserole frite et vous pouvez en réalité éliminer la graisse.

Seulement un de 12 pouces n'admettant pas пригорания la poêle superficielle, approximativement trois pouces par la profondeur avec le siècle couvrant et le stylo résistant à la chaleur, vous permettra le fourneau, rôtir, saut ? Aride même bouillent.

À n'admettant pas пригорания à la casserole les produits, qui contiennent déjà la graisse, tel que les oeufs, la volaille ou la viande rouge, peuvent être préparés sans graisse ajoutée. Et les produits dégraissés comme prépareront les légumes seulement par la cuillère à café du pétrole.

En achetant, choisissez la vaisselle, c'est difficile pour son montant; la poêle facile superficielle ne passera pas la température élevée ainsi régulièrement comme la casserole plus lourde bien construite (ainsi les produits plus près vers la raison pourront se tenir et brûler).

Évitez de griffer de son n'admettant pas пригорания les couvertures par les cuillères métalliques ou les ramifications; achetez en bois штапели, qui vont avec cela.

La dalle de la pression. Il y a encore une maison sans un ? En faisant l'art culinaire sain la question du confort, la dalle de la pression fait le dépôt pratique dans votre effort de la perte dans le poids. Séché

Les fèves, qui occupent d'habitude 1,5, par exemple, sont faites par 10 - 15 minutes, le riz sauvage dans moins de que 10 minutes en comparaison d'ordinaire 45.

Le temps accéléré pour la préparation vous encourage à préparer aussi ces racines cordiales saines et les tubercules comme les raves, бататы, la betterave et les fosses, qui vous pourriez autrement éviter, parce qu'ils demandent le temps au cuisinier.

Блендер. Si vous avez caché sur le stock loin блендер, parce que tout, pour quoi vous aviez l'habitude l'utiliser, engraissait faloodas, le sort des toiles d'araignée. Utilisez cela pour faire les bourreaux des coeurs modernes dégraissés par ce centre

Autour du lait écrémé (ou пахта) et les fruits. Essayez, par exemple, celui-ci "le petit déjeuner sur la course" : la banane, la tasse пахты, la cuillère à café de la vanille et l'augmentation du sucre, si vous doit. Le sommet avec les fruits brisés secs ou avec les fruits frais de la saison.

D'autres élections dégraissées, que peut inventer votre блендер :

Les sauces dégraissées, en utilisant dégraissé paneer ou le fromage blanc dégraissé au lieu des crèmes.

Les légumes nettoyés.

Bas-cal приправка vers la salade.

Universel блендер peut aussi être utilisé pour disséquer de grands partis des soupes de légumes, que vous pouvez alors le réfrigérateur (ils se prolongeront jusqu'à un an). Vers les composants principaux de la soupe du jardin de l'oignon, les tomates, la carotte, l'ail et le persil, vous pouvez ajouter d'autres légumes, que vous, il arrive, avez autour à cette époque-là.

Et enfin, certes, votre блендер peut même être utilisé pour inventer la soupe rapide sans cuisiniers, tel que гаспачо : les concombres, les poivrons et les tomates prises et brisées, ont brisé l'oignon vert, le céleri et l'ail; le vinaigre, salé et la sauce piquante vers le parfum. Le froid — lampe. Non, vous n'avez pas besoin en effet du rejaillissement traditionnel de l'huile d'olive.

Le rôtissage de Kremal'ery. Son profit coupant la graisse influence le principe simple que, comme la viande ou la volaille rôtit sur augmenté кремальеру, les gouttes complètes à la casserole plus bas, en laissant le rôti avec moins complet, que si était permis de rester sans occupation dans sa graisse personnelle.

Les broches vous permettent de réaliser la graisse instantanée et le contrôle de la partie. Votre "la nourriture sur le bâton" peut contenir quelques jonctions savoureuses de la viande ou pêcher, pendant que sa masse est faite des légumes colorés — le poivron, les tomates de cerise, les quarts d'oignon, la callosité.

Les paquebots vous permettent de garder plus de substances nutritives qu'alors, quand vous faites bouillir les produits dans l'eau.

La râpe du fromage vous aidera à mesurer la quantité raisonnable de fromage, les variantes les plus populaires de qui peuvent contenir ainsi beaucoup — ou plus — la viande complète rouge aussi marbré. La râpe doit aussi insérer évident, qui fera les parties ultrafines du fromage avec une plus petite quantité de vanité que le couteau.

L'échelle de la nourriture sort les conjectures du pesage des composants.

L'épice et les Outils de l'Assaisonnement. N'importe quel cuisinier trempé connaît qu'un peu d'assaisonnements il y a une longue voie.

Utilisez les plateaux du cube de la glace pour congeler tous les aspects du liquide seasonings et les stocks, d'un nouveau jus de citron à bouillon improvisé de poule. Quand ils ont établi dans les plateaux, transmettez les cubes aux sacs isolés en plastique морозильника de manière que vous ayez des petites quantités à portée de la main pour l'utilisation instantanée. Ainsi vous pouvez regarder au cube du bouillon de poule directement au plat étant prêt avec très petit quantité du pétrole. Si vous essuyez les fruits du blocage dans les cubes, ils peuvent être utilisés pour parer le plat de la plaine le yaourt congelé.

De la croûte un peu broyée de citron ajoute l'intérêt pour les fruits frais ou les légumes stérilisés.

Le journal de la Nourriture. L'aide inestimable au contrôle du poids. Au début, énumérez les produits, vous avez mangé plus que trois jours typiques successifs (préférablement y compris un des jours du week-end). S'assurer

Vous réprimez tout грызение, et est avide boit toutes les cuillères de la dégustation, que vous avez fait, probablement, dans la cuisine. Faites les inscriptions par les quotidiens. Ne croyez pas la mémoire : si vous avez essayé aujourd'hui, vous pouviez

Se rappelez tout que vous avez mangé trois jours en arrière, et à quel la quantité ? (Vous aviez deux kachoris dans le souper ce jour-là, ou il y avait trois ?!)

En outre ferez l'attention, quand vous avez mangé, et que vous faisiez et/ou sentaient à cette époque-là. Cela vous donnera la représentation totale sur les temps et les objets, qui vous tentent au porc..., quand vous vous sentez bas, quand vous observez le savon aimé de télévision, quand vous ne pouvez pas dormir dans la nuit.

Le journal de la nourriture vous permet de voir aussi à la fois les objets, qui pouvaient être de principales pierres d'achoppement dans votre effort de la perte dans le poids : rôti à фритюре les produits; les diffusions avec un haut contenu des graisses; les riches sauces et приправки vers la salade. Vous verrez, où vous pouvez produire les changements directs ou faciles.

Si vous commencez sur la trace de la perte dans le poids sous la conduite du diététicien, elle ou il vous aidera le totaliseur la quantité de calories quotidiennes, la quantité de calories des graisses, carbos et les albumines, le nombre des vitamines et les minéraux dans votre introduction en cours; ensemble, vous pouvez alors décider mieux élections mangeant.

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