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Beugen Sie nieder: wie stehenzubleiben, wenn Sie voll sind

Mit, welches in der Welt die Bestimmung der Vollen anzufangen? Ich hatte die Gewohnheit, das Ende dem Überfluss nicht zu wissen. Es Schien, als ob ich den ganzen Tag essen konnte, voll nicht zu werden. Ich weiß, dass ein wenig voll bedeutete, dass ich den Gürtel abnehmen sollte, gemässigt voll bedeutete, dass ich die ganze Kleidung abnehmen sollte und, meine Kleidung anziehen, und äußerst voll bedeutete, dass die einzige Lage, in die ich eingehen konnte, horizontal war. Therjenige bin die vollen Empfindungen, richtig? Gut, es ist nicht mehr. Voll das sehr höfliche Gefühl. Tatsächlich, wenn Sie sich dem Überfluss nähern, und Sie können sich und erreichen nach unten immer noch beugen und, die Serviette vom Fußboden heben, Ihre ganze Nahrung nicht verlierend, können Sie sich dann überzeugen, dass Sie nicht nach dem Vollen! Es - auch das gute Zeichen, dass Sie die Kleidung auf — besonders Ihr Gürtel abgeben können! Wenn Sie denken werden, dass Sie ein Problem mit dem Ausgang aus dem Rahmen des höflichen vollen Gefühles haben, so sind etwas Vorsagen möglich werden Ihnen helfen.

Der beste Rat soll Ihr Essen verzögern, bis sich der Wunsch Ihres Herzes geändert hat so, dass es abstoßend und viel zu kränklich war, um außer dem Vollen zu essen. Die Gewohnheit an das Essen hungert entwickelt, da Sie mehr magnetisiert auf den Kühlapparat wurden. Es nimmt bei den Liebhabern der Nahrung viel Zeit nicht ein, um dass zu erkennen, je schneller sie essen, desto es als mehrere Nahrung sie gibt können heruntersteigen, bevor es viel zu kränklich wird. Es ist die Auswahl. Meinen Sie, wenn Sie eine Schwierigkeit mit der Unterbrechung haben, ist es möglich - weil Sie die Jahre durchgeführt haben, der Nahrung gehorchend. Jetzt die Zeit, um jenes Verhalten vollständig zu ändern und die Verwaltung über der Nahrung zu übernehmen.

Um zu helfen, wie zu erkennen verzögert zu werden, lassen uns zuerst zu, das zu sehen, warum sollen wir verzögert werden. Es Scheint, dass viele uns die schwachen Muster für die Nachahmung dazu verwendeten, wie wir essen sollen. Das mittlere Essen wird um den drei Minuten konsumiert. Lassen Sie uns nur zu, hinter der Nahrung durch den Verdauungstrakt zu folgen und, zu sehen, was, wenn vorkommt wir sehr schnell essen.

Die Hauptnahrung der Unterbrechungen, nimmt den Weg in die Blutung. Erstens steigt die Nahrung nach Ihrer Speiseröhre herunter. Wie Sie schlucken, werden zwei Sätze der Muskeln die Nahrung, die absteigend ist (перистальтика) vorbringen. Es sieht den ähnlichen Wellen aus, die Sie, wenn sehen die Schlange isst. Zugrunde der Speiseröhre und des Magens сфинктеры. Сфинктер - der runde Ring der Muskeln, die stark geschlossen werden können. Magen- сфинктер reguliert den Durchgang der Nahrung durch den oberen Verdauungstrakt.

Wenn Sie viel zu schnell essen, so konnten Sie außer dem Überfluss möglich essen, weil Ihre Nahrung eine ausreichende Zahl der Zeit nicht hat, die in die Blutung verdaut und geschickt sein wird. So — verzögern es. Kosten Sie прикус der Nahrung прикусом mit Genuß.

Anderes Problem, auf das Sie zusammenstoßen könnten, trifft sich, wenn Sie nur die festen Lebensmittel in der Mahlzeit essen und dann Sie trinken die Flüssigkeiten nachher. Meinen Sie, dass Ihre Nahrung mit dem Wasser verdünnt sein soll, bevor Ihr Magen es verdauen kann. Als es gibt als mehrere feste Nahrung, die Sie essen, besonders braucht der Wassermagen. Diese Flüssigkeit kann aus кровотка ankommen, oder Ihr Mechanismus des Durstes kann Sie zwingen, mehr Flüssigkeiten zu trinken.

Das praktische Ergebnis - dass Sie oder den Schluck zwischen прикусами trinken sollen. Es hilft wirklich, Sie zu behindern, viel zu voll zu werden. Sie sollen wissen, dass die fettigen Lebensmittel zum Gipfel des Magens schwimmen werden, und ihr Vorhandensein wird das Verdauen verzögern. Es ist ungefähr zwanzig Minuten für das Gehirn erforderlich, um den ergänzten Zucker im Blut — aber qualifiziert schlecht aufzudecken ist ätzend wird voll мешочек des Magens und die herabgesetzte Sensibilität zum Aroma der Nahrung bemerken.

Wenn Sie die Fertigkeiten entwickeln, um das volle Gefühl und die Unterbrechung anzuerkennen, wenn Sie voll sein werden, werden Sie in der Lage sein, schneller zu essen, wenn Sie zu zu wollen werden. Sie werden lernen, anzuerkennen, wenn Sie sich voll nähern werden — selbst wenn Sie den Hunger essen. Unser Ziel besteht darin nicht, Sie im Essen — unser Ziel zu verzögern besteht darin, Ihnen zu helfen, sich nicht auszufüllen. Kaum verlieren Sie die Gier zur Nahrung, wir sorgen uns nicht, wie Sie essen. Es zwischen Ihnen und Ihrer Mutter!

Was vorkommt, wenn Sie den Magen häufig ausfüllen? Sie bekommen диспепсию entweder das Sodbrennen oder das Sodbrennen in die Speiseröhre. Da wir früher, bei den normalen Bedingungen gesagt haben, bleibt die Nahrung im Magen, bis der Säuregehalt 1.5 erreicht. Es ist es — sehr wie die Säure der Batterie wurde sehr sauer. Dann wird es beginnen, leer zu werden. Die Nahrung wird aus dem Magen und in den feinen Darm erlaubt sein. Wenn Sie den Magen beim Essen überlasten, hungern auch, ist Ihr Körper unfähig, genug нейтрализирующей die Grundlagen zu erzeugen, um die zusätzliche Säure zu erstatten, die der Magen, um erzeugt die zusätzliche Nahrung zu verdauen. Gerade deshalb bekommen die Vielfraße die Geschwüre in двенадцатиперстной dem Darm und das Sodbrennen in der Speiseröhre häufig. Die sauere Nahrung buchstäblich рефлюксы aus beiden Enden des Magens, des Zufügens des Schmerzes. Die Mehrheit der Menschen, die Prigibanije Workshop7 aufrichtig beginnen, hat grösser keinen Schmerz niemals, der mit dem Essen verbunden ist!

Dann bewegen sich die kleinen, müden Teilchen durch den Behälter in die Leber. Die Leber - die chemische Fabrik, die zur Umwandlung begabt ist, dass Sie die Stoffe Ihre Bedürfnisse des Körpers zerfressen. Wenn es Sie, vorkommt, schlucken Sie die Zahl der Spur der Chemikalie, die der Körper nicht mag, bricht solche wie das Pestizid, so fängt die Leber es und es, jenen ihm behindernd, in Ihre normale Blutung zu handeln oder, Ihre Leber zu beschädigen. Aber die Teilchen der Nahrung brauchbar sind von Ihrer Leber dem Herz übergeben, wo sie auf der ganzen Ausdehnung des Körpers gepumpt sein werden.

Kaum handeln die Teilchen der Nahrung in die regelmäßige Blutung, Ihr Gefühl - einer des Überflusses und der Befriedigung. Ihr Magen kann sich voll nach fünf Minuten nach dem schnellen Essen, aber fühlen der das Gefühl wirklich befriedigt hat, das aus den Nährstoffen ankommt, die die normale Blutung treffen, kann noch zehn Minuten einnehmen.

Die Kindernahrung der Übersicht ist als die Erwachsenen um vieles schneller und erprobt den Wunsch, gerade nach dem Essen zu spielen. Es ist es in Ordnung sein. Erlauben Sie ihnen. Jedoch wenn die Erwachsenen gerade nach dem Essen essen, das in Ordnung sein ist. Erlauben Sie ihnen. Jedoch wenn die Erwachsenen ach, um die Menge der Nahrung zu verdauen. Es gibt weniger Blutes für das Gehirn und andere Körperteile ab. Es ist viel Energie erforderlich, die riesigen Aufnahmen der Nahrung zu verdauen, besonders ist nach dem Übermut, da die Nahrung in die Fette umgewandelt sein soll und zu den Schenkeln abgesandt.

Schließen Sie sich daran nicht an, wer zu viel Wein trinkt

Oder werden auf dem Fleisch Sie weggeessen,

Da die Alkoholiker und die Vielfraße schwach werden,

Und die Kleidung ihrer Schläfrigkeit in den Lappen. (Das Sprichwort 23:20,21)

Wenn Sie die kleinere Zahl aufessen werden, haben Sie dieses Problem nicht. Bei Ihnen wird weniger Sodbrennen, es gibt mehrere Geschwüre, und es gibt als mehrere Energie.

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