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Commencer avec, quel dans le monde la définition des complets ? J'avais l'habitude ne pas connaître la fin à l'abondance. Il Semblait, comme si je pouvais manger tout le jour et ne pas devenir complet. Je connais qu'un peu complet signifiait que je devais retirer la zone, modérément complet signifiait que je devais dépouiller tout et mettre mes vêtements, et extrêmement complet signifiait que la seule position, dans qui je pouvais entrer, était horizontale. Ceux-là suis les sensations complètes, correctement ? Bien, il y a plus de. Complet le sentiment très poli. En réalité, quand vous vous approchez de l'abondance, et vous pouvez encore vous incliner et atteindre en bas et lever la serviette du plancher, sans perdre toute votre nourriture, alors vous pouvez vous persuader que vous non selon le complet! Cela - aussi un bon signe que vous pouvez laisser les vêtements sur — particulièrement votre zone! Si vous pensez que vous avez un problème avec la sortie au-delà du sentiment poli complet, quelques aides sont possibles vous aideront.

Le meilleur conseil doit ralentir votre nourriture, le désir de votre coeur n'a pas changé de manière que ce soit repoussant et trop douloureux pour manger en dehors du complet. L'habitude de la nourriture souffre de faim développé, puisque vous êtes devenus plus aimantés sur le réfrigérateur. Cela n'occupe pas aux amateurs de la nourriture beaucoup de temps pour apprendre que, plus vite ils mangent, ils sont plus grands que la nourriture peuvent descendre avant que ce soit trop douloureux. C'est le choix. Avez en vue, si vous avez une difficulté avec l'arrêt, c'est possible - parce que vous avez passé les années, повинуясь à la nourriture. Maintenant le temps pour entièrement changer cette conduite et se charger de la gestion sur la nourriture.

Pour aider à apprendre, comme être tardé, nous permettent d'abord de regarder, pourquoi nous devons être ralentis. Il Semble que plusieurs de nous utilisaient de faibles modèles pour l'imitation pour cela, comme nous devons manger. Une moyenne nourriture est consommée dans trois minutes. Permettez seulement de suivre la nourriture dans l'appareil digestif et voir qu'arrive, quand nous mangeons très vite.

Voici une principale nourriture des arrêts, prend la voie à кровоток. Premièrement, la nourriture descend selon votre oesophage. Comme vous avalez, deux ensembles des muscles avanceront la nourriture, descendant (les mouvements péristaltiques). Cela a l'air aux ondes semblables, que vous voyez, quand le serpent mange. À la base de l'oesophage et l'estomac les sphincters. Le sphincter - l'anneau rond des muscles, qui peuvent se fermer fortement. Le sphincter gastrique règle le passage de la nourriture dans l'appareil digestif supérieur.

Si vous mangez trop rapide, vous pouviez probablement manger en dehors de l'abondance, parce que votre nourriture n'avait pas de quantité suffisante du temps, qui sera digérée et envoyée à кровоток. Ainsi — ralentissent cela. Savourez la jonction de la nourriture par la jonction.

Un autre problème, à qui vous pourriez vous heurter, se rencontre, quand vous mangez seulement les produits fermes dans le temps du repas et puis buvez les liquides par la suite. Avez en vue que votre nourriture doit être diluée avec l'eau avant que votre estomac puisse digérer cela. Que plus nourriture ferme, que vous mangez, surtout l'estomac d'eau a besoin. Ce liquide peut arriver de кровотка, ou votre mécanisme de la soif peut vous obliger boire plus de liquides.

Le résultat pratique - ce que vous devez boire ou la gorgée entre les jonctions. Cela aide à vous empêcher en effet devenir trop complet. Vous devez connaître que les produits gras nageront vers le sommet de l'estomac, et leur présence ralentira la digestion. Il Faut approximativement vingt minutes pour le cerveau pour découvrir le sucre complété dans le sang — mais le mangeur qualifié pauvre remarquera complet мешочек de l'estomac et la sensibilité réduite au parfum de la nourriture.

Quand vous développez les habitudes pour reconnaître le sentiment complet et l'arrêt, quand vous serez complets, vous serez en état de manger plus vite, si vous voulez vers. Vous apprendrez à reconnaître, quand vous vous approcherez complet — même si vous mangez la famine. Notre but ne comprend pas pour vous ralentir dans la nourriture — notre but comprend pour se vous aider à ne pas remplir. Dès que vous perdez l'avidité pour la nourriture, nous ne nous soucions pas, comme vous mangez. Cela entre vous et votre mère!

Qu'arrive, quand vous remplissez souvent l'estomac ? Vous recevez la dispepsie ou le pyrosis ou le pyrosis à l'oesophage. Puisque nous avons dit autrefois, aux conditions normales, la nourriture reste dans l'estomac, l'acidité n'atteint pas 1.5. Cela beaucoup кисло — beaucoup comme l'acide de la batterie. Alors cela commencera à se vider. La nourriture sera permise de l'estomac et à l'intestin grêle. Quand vous surchargez l'estomac à la nourriture, souffrent de faim aussi, votre corps est incapable produire assez нейтрализирующей les bases pour rembourser l'acide supplémentaire, que l'estomac produit pour digérer la nourriture supplémentaire. C'est pourquoi les gloutons reçoivent souvent les ulcères dans le duodénum et le pyrosis dans l'oesophage. Une nourriture aigre est exactement рефлюксы des deux fins de l'estomac, la cause de la douleur. La plupart des gens, qui commencent sincèrement Prigibanie Workshop7, n'a pas jamais plus de douleur liée à la nourriture!

Puis de petites particules cassées avancent dans le récipient au foie. Le foie - la fabrique chimique, qui est capable vers la transformation que vous rongez les substances vos besoins du corps. Si vous, il arrive, avalez la quantité de trace du produit chimique, que le corps n'aime pas, tels que la pesticide, le foie le saisit et le casse, en lui empêchant d'entrer à votre normal кровоток ou endommager votre foie. Mais les particules de la nourriture utile sont transmises par votre foie au coeur, où ils seront gonflés sur toute l'étendue du corps.

Dès que les particules de la nourriture entrent à régulier кровоток, votre sentiment - une de l'abondance et la satisfaction. Votre estomac peut se sentir complet après cinq minutes après la nourriture rapide, mais qui a satisfait en effet le sentiment, qui arrive des substances nutritives frappant normales кровоток, peut occuper encore dix minutes.

La nourriture d'enfant de l'aperçu est beaucoup plus rapide que les adultes et éprouve le désir de jouer directement après la nourriture. Cela en ordre. Permettez leur. Cependant, quand les adultes mangent directement après la nourriture, Qui en ordre. Permettez leur. Cependant, quand les adultes ach pour digérer la quantité immense de nourriture. Cela laisse moins de sang pour le cerveau et d'autres parties du corps. Il Faut digérer beaucoup d'énergie les repas immenses, particulièrement après l'espièglerie, puisque la nourriture doit être transformée en graisses et est expédiée vers les cuisses.

Ne se joignez pas à ceux qui boit trop de vin

Ou объешьтесь sur la viande,

Puisque les alcooliques et les gloutons deviennent faibles,

Et les vêtements de leur somnolence dans les chiffons. (Les proverbes 23:20,21)

Si vous mangez une plus petite quantité, vous n'aurez pas de ce problème. Chez vous sera moins de pyrosis, il est plus petit que les ulcères, et il est plus grand que l'énergie.

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